复诊调整之后牙齿酸胀，是正常的，而且几乎每个人都会经历。这不代表出了问题，恰恰相反——那是牙齿正在移动的感觉。
不过”正常”不等于”没办法”。以下是可以预期的时间表，以及真正有用的做法。
大致的时间表
- 当天：多半只是发紧、发胀，未必真的痛。
- 第二至第三天：最难受的时候。咬东西会酸，前牙尤其明显。
- 第四至第五天：明显好转。
- 一周后：基本恢复正常，直到下次调整。
戴上牙套后的第一次调整通常感觉最明显。之后的调整往往没那么难受，一方面是因为牙齿已经开始移动，另一方面也是因为你已经知道会有什么感觉。
真正有帮助的做法
温盐水。 将 1 茶匙盐溶解在 8 盎司（约 240 毫升）温水中。用盐水充分漱口 1 到 2 分钟，然后吐掉——不要吞下去。可以根据需要反复进行。这个方法的效果可能比大多数人想象的更好。
这几天吃软食。 不是永远都要吃软食。可以选择意大利面、软米饭、鸡蛋、汤、酸奶、土豆泥、蒸蔬菜等。咀嚼是让牙齿疼痛的主要原因，所以暂时让牙齿少受一些压力，有助于更快恢复。我们的戴牙套的生活页面有完整的饮食建议。
尖锐的地方使用牙科蜡。 调整牙套后，后面的钢丝可能会稍微变长。如果钢丝会刮到或卡住口腔，可以用牙科蜡把它盖住。也可以查看我们关于处理戳人的钢丝的说明。
如果需要，可以服用止痛药，但要谨慎选择。 我们建议使用对乙酰氨基酚（Acetaminophen，例如 Tylenol）。阿司匹林、布洛芬（Ibuprofen，例如 Motrin、Advil）以及萘普生钠（Naproxen sodium，例如 Aleve、Naprosyn）可能会减慢牙齿移动，所以在治疗期间，我们不建议经常服用这些药物。偶尔服用一次不会影响你的治疗进度，但它们不是我们建议你首先选择的止痛药。
最后这一点可能会让很多人感到意外，所以在晚上十点站在药柜前之前，提前了解这一点会很有帮助。
唇颊内侧的酸痛是另一回事
牙齿的酸和口腔内壁被托槽磨到的痛，是两种不同的痛，处理方式也不同。
被磨到的地方用矫正蜡：取一小块搓软，把托槽擦干，按上去。想贴多少次都可以。头几周之后，口腔内侧会自然变得耐磨，这个问题会大幅减少。溃疡和破皮的处理另见戴牙套的生活。
什么情况不该忍
如果酸痛可以通过盐水漱口和吃软食得到缓解，这通常说明这是治疗过程中正常的反应。但以下情况就不属于普通的治疗性酸痛：
- 一周后还在剧痛
- 单独一颗牙剧烈跳痛，而不是整排酸胀
- 牙龈或脸部肿胀
- 某颗牙明显松动，而且愈来愈松
- 钢丝刺伤口腔，蜡也压不住
以上任何一种情况，请致电 (212) 966-9628。其中几项在紧急处理一页有更详细的说明。
有一点值得特别说明
有些人因为上一次调整后很疼，就会选择跳过下一次调整。但这样反而会适得其反——预约需要重新安排，牙齿会暂时停止移动，整个治疗过程也会因此延长。
如果调整后的酸痛对你来说真的很难熬，请告诉我们。在疗程的节奏上，我们是有办法调整的。与其让你每次复诊都暗自害怕，我们更愿意调整治疗计划。
不确定自己的痛算不算正常？致电 (212) 966-9628 或预约门诊。问一句比自己猜好。
